Egészséges vagy káros, az örök dilemma...

Nyáron gyakran hallhatjuk, hogy ne menjünk a napra, vigyázzunk a káros UV sugárzással. Természetesen megfelelő védőruhában, napszemüvegben, folyadékkal, fényvédő krémekkel bátran kimehetünk a napra.

A napsugárzás pozitív tulajdonságai...

Vannak olyan pozitív tulajdonságai a napsugárzásnak , melyek kimondottan jótékony hatással vannak szervezetünkre. Az egyik ilyen a D-vitamin, mely termelődéséhez a nap sugaraira van szükségünk. A D-vitamin erősíti immunrendszerünket, csökkenti a szervezet gyulladásos folyamatait, valamint számos betegség kialakulásának a kockázatát, pl. a mellrák, demencia, skizofrénia. A D-vitamin zsírban oldódó vitamin,szerveztünk számára a D3-vitamin a leghasznosabb, mely a napfény UVB sugarának hatására képződik a bőrünkben.Nem csak napfényből vehetjük magunkhoz, tejtermékekben,tojásban, tőkehalban gazdag táplálkozás során is termelődik.

Kedélyállapotunkat is befolyásolja...

A napfény kiváló ellenszere a depressziónak, szorongásnak és a frusztrációnak. Kutatások is igazolták, hogy az emberek határozottan jobban érzik magukat, ha napsütéses reggelre ébrednek. Kedvünk jobb lesz, energikusabbak és vidámabbak leszünk a napfény hatására. Ezen kívül nyáron számtalan olyan programot csinálhatunk a jó időben, mely testileg-lelkileg felfrissít, és feltölt minket.

A mindennapi élethez is nélkülözhetetlen…

A napfény a szervezetben található nitrogén-monoxid termelődését is elősegíti, ez a vegyület felel többek között az anyagcsere folyamatokért. Ha termelődése lelassul, az anyagcserefolyamatok normál működésében is zavar áll fent. Mindezek mellett, az agyi erek normál keringését is biztosítja, valamint csökkenti a magas vérnyomás és szívproblémák kialakulásának kockázatát. Felnőtteknek és gyermekeknek is szükségük van a normál fejlődéshez, a csontok és a szervezet egészségéhez a napfényre. Ennek hiányában ugyanis a csontrendszer erőssége, a szemek működése, és a szervezet belső egyensúlya is jelentősen mértékben romlásnak indulna.