Ha nehezen tudsz elaludni, érdemes ezeket a gyakorlatokat megszívlelni, így hamarabb ki fogsz tudni kapcsolni és másnapra garantáltan kipihened magadat!
Még csak egy napja köszöntött be az új évszak, de már teljesen novemberi hangulatunk van. Ne csak a hidegre és fázós reggeli káoszra gondoljunk. Most felsoroljuk nektek azokat az okokat,
Rosszul hangzik? Pedig pozitív gondolkodás ide, vagy oda, vágyaink teljesülésének velejárói a nem kívánatos dolgok is. Ha már egy részüket nem tudjuk kikerülni, legalább készüljünk fel rájuk!
...Most, amikor világunkban forrongnak az indulatok, valódi megnyugvást jelenthet, hogy léteznek igazán békés országok...
Rövidek a nappalok, mire a munkából, iskolából haza érnek az családtagok az otthonukba, már be is sötétedett. Ebben az időszakban hajlamosabbak vagyunk a másoktól való elvonulásra, a kissé elszigeteltebb életmódhoz,
Már mindenki alszik a környezetedben, csak te nem tudsz Számoltál bárányt, nyugtatni próbáltad magad, de mégsem tudtál aludni az első éjszaka idegen környezetben
A tartós szorongás, frusztráció és stressz komolyabb egészségügyi problémák kialakulásához is vezethet. Létezik egy megoldás, melyet bármikor, bárhol végezhetünk, ha úgy érezzük, elhatalmasodna rajtunk a stressz vagy a pánik érzése.
...bbak nyaralá...
...ny percre van szü... ...nnyű lesz
...A feszültséget különböző technikákkal lehet magunkban oldani, de ezt segítheti az otthoni környezetünk, a hálószoba minősége...
