Jump to content

Figyeljünk gyermekeink egészségére!

2017. 07. 03. 17:00

A Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége felhívja a szülők figyelmét, hogy már gyerekkorban figyeljenek oda arra, hogy mit esznek a gyermekek, mennyi cukrot fogyasztanak és ha lehet ,már kisgyermek korban hangsúlyozzuk számukra a sport és az egészséges életmód fontosságát.

A helytelen életmód komoly problémákhoz vezethet...

Az elmúlt években végzett felmérések egyértelműen rámutattak arra, hogy már a gyermekeknél megfigyelhetőek azok a helytelen életmódbeli szokások, amelyek kihatnak a felnőttkorra és olyan krónikus betegségek kialakulásához vezetnek, mint a szív- és érrendszeri, a cukor- vagy számos daganatos betegség.

Nagyon fontos a mindennapos, rendszeres étkezés, különösen a reggeli!

Gyerekkorban alakulnak ki a felnőttkori betegségek, több hazai felmérés is kimutatta, hogy minden harmadik iskolás gyermek reggeli nélkül ül be az iskolapadba, ami felborítja a helyes táplálkozási ritmust és egyéb helytelen táplálkozási szokásokkal együtt növeli a túlsúly kialakulásának kockázatát. A kutatás eredménye azt mutatta, hogy a 4-10 éves óvodások és kisiskolások közül 31%-% reggeli nélkül indul el otthonról, így az akár 10-12 órás nem evést követően üres gyomorral ülnek az iskolapadba, ami a figyelem és a koncentrációs képesség zavarához, fizikai teljesítményromláshoz, illetve a vércukorszint esésének következményeképpen akár balesetekhez is vezethet.

A rendszeres, napi ötszöri étkezés gyermekkorban kiemelt jelentőségű, hisz ekkor alakul ki a későbbi évekre is átvitt étkezési ritmus, illetve a megfelelő ütemű fejlődéshez is elengedhetetlen, hogy a három főétkezés mellett, az állandó mozgásban lévő fejlődő csemete kisétkezéssel is megkapja a szükséges energiát és tápanyagot.

(Forrás: marmalade.hu, mdosz.hu l Kép: pixabay.com)