1. Először is készítsünk listát a tennivalókról
Ilyen listát csak nyugodt körülmények között tudunk készíteni. A munkanap végén vagy nyugodt hétvégi estén összeírhatjuk a tennivalókat, amikor képesek vagyunk ellazulva átgondolni mindent. A biztonság kedvéért azért mindig tartsunk magunknál papírt és tollat, mert sosem lehet tudni, mikor jön egy újabb ötlet vagy tennivaló, amit eszünkbe kell vésni.

2. Először egy hosszabb, nehezebb feladatot válasszunk a listáról
Tudom, hogy nehéz, de ha ezt végre kipipálod, nagyon megkönnyebbülsz majd! Rajta, kezdjük a legnehezebbel.

3. Találjuk meg a legjobb időt
Mindenkinél más az ideális időpont a produktivitásra, van a reggel aktívabb, míg mások estére lendülnek be igazán. Figyeld magad munka közben, és találd meg azt az időpontot, amikor szerinted a legaktívabb vagy.

4. Szívjunk egy kis friss levegőt
Akár egy ötperces séta is felfrissítheti az elménket, ami után újult erővel térhetünk vissza dolgozni. Figyelem! Tényleg próbáljuk meg ilyenkor kiüríteni a fejünket, és ne degradáljuk ezt az értékes időt cigiszünetté.

5. Tisztaság és rendszer
Néha az is elterelheti a figyelmünket, ha poros az íróasztal, vagy ha rendetlenség van. Márpedig így nem lehet koncentrálni. Rakjunk rendet gyorsan és rendezett körülmények között kezdjünk a munkának!

6. Szakítsunk időt a kikapcsolódásra
a neten is, kikapcsolódásként átnézhetünk néhány hírportált, de ne lógjunk a munkából 15 percnél többet. Ez segít kicsit rendezni a gondolatainkat, és új ötleteket is meríthetünk.

7. Próbálkozzunk nevetéssel
Jobb kedvvel jobban megy a munka, ez tény. Nézzünk meg egy vicces jelenetet, lazítsunk! A nevetés serkenti a produktivitást és boldogságérzetünk is növekedni fog.

8. Igyunk sok folyadékot
Ahogy öregszünk, egyre kevésbé érezzük, hogy szomjasak vagyunk. Ha valaki dehidrált, könnyebben elálmosodik, idegesebb lesz – és még számos mellékhatást tapasztalhat. Mindig legyen ott egy üveg víz az asztalunkon, ne várjuk meg, míg szomjasak leszünk!

9. Egyszerre csak egy dolgot
Népszerű a multitasking (vagyis, hogy több dolgot csinálunk egyszerre), és sokan dicsekednek is vele, de inkább ne erőltessük. Kutatások kimutatták, hogy rombolja a produktivitást, könnyebben kicsúszik a kezünk közül az idő, és több hibát is vétünk. Egyszerre csak egy dolgot csináljunk, haladjunk lépésről lépésre!

 

time.com

(Fotó: enilsson.com)