Jump to content

Hogyan legyünk boldogok a munkahelyünkön?

2014. 11. 04. 11:27

Mivel az ébrenlétünk nagyobbik részét a munkahelyünkön töltjük el, érdemes ezt az időt akkor már békében és nyugalomban megélni. Lássuk, mit tehetünk mi, hogy jobban érezzük magunkat az irodában?

-Egy londoni közgazdasági iskola felmérése szerint úgy tudjuk a leginkább feldobni a hangulatot a munkahelyünkön, ha beszélgetéseket kezdeményezünk a kollégáinkkal. Nem kell nagy dolgokban gondolkodni, elég egy felszínes csevej egy csésze kávé mellett, hogy mindenki néhány fokkal jobban érezze magát!

-Ugyanez a kutatás azt is megállapította, hogy a kedélyünkre jótékonyan hat, ha televíziót is nézhetünk munkaidőben. Hogy ettől a főnökünk hangulata vajon mennyire fog beborulni, arra sajnos nem terjedt ki a brit tudósok felmérése, így kénytelenek leszünk ennek mi utánajárni, a saját bőrünkön megtapasztalva hatását...

-Habár sokszor magyányosnak érezheti tőle az ember magát, az otthonról való dolgozásnak megvannak a maga határozott előnyei. Az otthoni iroda ugyanis a termelékenységünket és a boldogságunkat is jelentősen megdobja, állítják a Stanford Üzleti Iskola kutatói. -Kisebb cégeknél boldogabbak a beosztottak, legalábbis egy felmérés szerint, ami azt állítja, akár 25%-kal is elégedettebbek lehetünk, ha 100-nál kevesebb munkatársunk van.

-A napsütés bizonyítottan kedélyjavító hatással is rendelkezik, ezért amikor csak tehetjük, ebédeljünk az irodán kívül, akár egy hangulatos kávézó teraszán, akár úgy, hogy az otthonról hozott szendvicset az iroda erkélyén, vagy kertjében fogyasztjuk el.

-Az sem biztos, hogy épp nekünk kell megváltani a világot. Azok a beosztottak ugyanis, akik rendszeresen túlóráznak, gyakrabban idegesek, feszültek, stresszesek és hajlamosabbak a depresszióra is. Ha tehetjük, inkább fejezzük be a munkánkat időben!

(More, kép: psychalive.org)