Végre világra jött a család kis csodája. Ám az örömbe némi üröm is vegyülhet, ha a baba éjszakánként nem akar aludni. Főleg az anyuka számára jelent ez plusz terhet, de az anyák sorsa már csak ilyen. Ezzel együtt azonban kihat a család más tagjaira is, ha az apróság nem akkor akar pihenni, mint amikor a családtagok, vagyis éjszaka.

Egy kutatással azt is megállapították, hogy a babák a saját maguk számára megfelelő időpontban igyekeznek álomra szenderülni, amely egyáltalán nem törvényszerűen esik egybe a családtagok alvási szokásával. Egy nehéz nap után a szülők számára az a legszebb pillanat, amikor viszonylag korán a gyermeket, gyermekeket az ágyban tudva dőlhetnek le ők is pihenni, vagy épp akkor tudnak nekikezdeni a romok eltakarításához. Azonban ne csodálkozzunk azon, hogy egy gyermek azon a helyen nem akar aludni, ahol órák hosszat ébren van. Azt a kicsi nem az alvásra használt helyként fogja azonosítani, amely azt jelenti, hogy nyitott szemmel és szájjal igyekszik mást is ébren tartani. Ahhoz, hogy el tudjon aludni a baba, a szervezetében meg kell emelkednie a melatoninnak. Ha ez a szint nem megfelelő az alváshoz, akkor teljesen mindegy, hogy anya vagy a család tagjai már rég aludni szeretnének. A gyermek igényeihez kell igazodni, mert hiába azt figyeljük nekünk, a családnak mi lenne a legjobb, ha ez nincs összhangban a baba alvási idejével, igényével, akkor idegeskedés, elkeseredettség lesz úrrá és kialvatlan babához és anyához vezet az éjszaka. Ezért fontos a napirend kialakítása és az ahhoz való napi alkalmazkodás. Az esti szeánszot érdemes a fürdéssel elkezdeni, aztán jöhet a vacsora, majd ha kellően elpilledt a kicsi, akkor a csendes, nyugodt és sötét helyen lévő kiságyban édes lehet az alvás. Az üres pocak nemcsak a babákra hat, hanem mindenkire, így nagyon fontos, hogy mennyit evett a baba, mennyire lakott jól. Az első időkben a csecsemők keveset tudnak enni, ezért gyakrabban éhesek. Amikor már az anyatejen kívül mást is fogyaszt a csecsemő, akkor előfordulhat, hogy hasi panaszokat okoz az új étel. Éppen ezért kerülni kell, hogy vacsorára nehezebben emészthető táplálékot adjon neki a szülő. Könnyen emészthető, de laktató étel szükséges.

Szakemberek megállapították, hogy a melatonin szintje majdnem este nyolc órakor a legmagasabb a gyermekek szervezetében. Ha akkor még ébren hagyjuk a gyermeket egy kis ideig, és csak azután tesszük az ágyba, nemsoká álomba merülnek. Ám, ha túl sokat várnak az ágyba rakással, akkor sokkal nehezebben alszanak el és kezdődhet az éjszakai műszak.

(Kép forrása: monsterparent.com)