Már nem csak a testünk látható részeit tornáztathatjuk. A külsőségeken kívül az is nagyon fontos hogy az intim együttlétek is jók legyenek. Egy jó kapcsolathoz a kellemes, meghitt és szenvedélyes együttlét is szükséges. Annyi intim segéd- és játékeszköz kapható, könnyen beszerezhető, de mit sem érnek, ha intim izomzataink tartása a korral és a gyermekek szülésével megváltoztak. Az intim tornával sokat lehet fejleszteni a hüvely rugalmasságán, amely a szülés után lazulhat és a szexuális élet sem olyan, mint a baba érkezése előtt.

A férfiak általában nagyon várják, hogy a gyermek világrajövetelével azt várják, mikor térhet vissza a normális életük, a normális szexuális életük. Csakhogy a nőben szülés után tombolnak a hormonok, teste megváltozik, a baba felborítja addigi életüket. A test megváltozik, azon belül a hüvely izomzata meggyengül, és már nem biztos, hogy ugyanazt az élményt nyújtja mindkét félnek, mint azelőtt. Nehezebb eljutni az orgazmusig, és ha ez tartósan így marad, akkor megromolhatnak a szexuális élet, de még a kapcsolat is. Nemcsak a nő önbecsülése értékelődik alá, hanem a férfi önbizalma is meginog. A nők egy része terhesség utáni depressziót is átél, amely szintén megkeseríti a kapcsolatot, az együttélést és a szexualitást is. A szülés utáni három évben emiatt nagyon sok a válás, kapcsolatok mennek tönkre, éppen ezért tudatosan oda kell figyelni a problémákra. Sőt a megelőzésen van a hangsúly, hogy idáig el se jussanak a párok.

Az intimtorna azonban nem csak azt jelenti, hogy a gát izomzatát szorítod éppen akkor, amikor eszedbe jut. Tudtad, hogy nem jó, ha álló helyzetben szorítod a gátizmodat? Csakhogy ülve sem jó. Az ilyen rossz technikák alkalmazása többet árthat, mint segíthet. Ezért érdemes lenne életünk során legalább egyszer, ha részt vennénk egy tanfolyamon, ahol nem csak szorítunk, hanem elméletben is megismerjük, hogy ez a tevékenység mit is jelent. Arról nem is beszélve, hogy fel kell tudni mérni saját állapotunkat odalent, amelyhez önvizsgálat kell. Az elméleti elsajátítás után gyakorlatban is meg kell tanulni azt, hogy milyen izomzatot kell megmozgatni ahhoz, hogy intimitásban, egészségben és lélekben is megerősödjünk.

Az intim tornának számos más területen előnyét érezhetjük, ám annak elsajátítását érdemes szakemberre bízni. Szerencsére ma már az országban mindenhol indítanak erre irányuló tanfolyamot. Lehet ez a kapcsolatod megmentésének záloga.