Mobilozunk a buszon, a metrón, gyakran még az ágyban is. Ha úgy érezzük, hogy végleg besokalltunk a kütyüktől, sosem késő leállni egy időre. Csináljunk valami valódit!
- Mikor sétáltál utoljára egyet? Na, nem a napi sétára gondolok a metróállomásig, hanem csak úgy, céltalanul. Mikor mentél ki a szabadba csak úgy, mert ahhoz volt kedved? Hagyd csak otthon a telefont, és mozdulj ki egy kicsit!
- A barátaid hogy vannak? Jó, persze, sokat chatelsz velük. És mikor vacsiztatok együtt utoljára? Vagy töltöttetek együtt egy napot? Menj, és szakíts rájuk időt!
- Ha magányra vágysz vagy szeretnél tényleg önmagaddal foglalkozni, hajrá, nyiss ki egy üres füzetet, és írj, amíg el nem fárad a kezed! Nem blogolásról beszélek, hanem valódi, papír alapú naplóírásról.
- De akár múzeumba is mehetsz. Mikor néztél meg egy kiállítást? Valószínűleg az idejét sem tudod.
- Táncolj! Ha ahhoz van kedved, menj és bulizz egy jót! Mindegy, milyen zenét szeretsz, biztosan megtalálod a neked való helyet.
- A technológiamentes időt arra is felhasználhatod, hogy főzz valami finomat! Próbálj ki valami olyan ételt, amit eddig nem mertél! Akik különösen nagy kihívást keresnek, megpróbálkozhatnak egy nagyszabású torta elkészítésével is.
- Meditálj, jógázz! Persze, ha nem áll távol tőled az ilyesmi. De hidd el, különösen megnyugtató lehet, ha végre képes vagy kicsit önmagadra figyelni.
Forrás: www.huffingtonpost.com
Fotó: pixabay.com
