Jump to content

Minél többet mobilozunk, annál kevésbé szórakozunk igazán

2014. 12. 21. 19:22

Az okostelefon az elsőszámú szórakozási forrást jelenti sokak számára, azonban nemrégiben éppen ennek az ellenkezője derült ki. Minél többet mobilozunk, annál kevesebb vidám percet élünk át.

Kiderült, hogy az aktív mobilozók sokkal stresszesebbek és idegesebbek azoknál, akik kevesebb időt töltenek okostelefonuk társaságában. Átlagban napi 3 órát töltünk a telefon nézegetésével szabadidőnkben, ami siralmas adat a fenti eredmények ismeretében.

Viszont vannak dolgok, amelyek valóban szórakoztatóak lehetnek, mi több, sokkal boldogabbak lehetünk tőlük. Az alábbiakban felsorolunk néhány hasznos, és belső elégedettséget okozó tevékenységet.

Önkéntesség
Ha hiszünk a sorsban és a karmában, jobb, ha már most elkezdünk törleszteni. Az önkéntességgel nem csak másoknak segítünk, hanem magunknak is. Kutatások szerint, akik önkénteskednek hosszabb és kevésbé stresszes életet élnek.

Múzeumlátogatás
A művészet mind szellemileg, mind testileg jót tesz nekünk, de ne fotózzuk le azonnal, ami megtetszik nekünk. Nézegessük hosszan, mélyedjünk el a részletekben, így sokkal inkább emlékszünk majd rá.

Új területek felfedezése
Méghozzá szó szerint. Menjünk el az ismerős környezetünktől, fedezzünk fel új tájakat, utazzunk vagy járjuk be a környéket. Ha sétálunk egy kicsit a természetben, jobb kedvre derülünk és nem leszünk depressziósak.

Szeretteinkkel töltött idő
Legyünk azokkal, akiket igazán szeretünk, ezzel csökken a stressz. Sőt, szervezzünk közös ebédeket, vacsorákat, ennek hatására ugyanis megemelkedik az oxitocin szintünk, amitől szintén jobban érezzük majd magunkat.

Naplóírás
Ahelyett, hogy Facebook-állapot posztolgatásában élnénk ki minden bánatunkat, ragadjunk tollat és írjunk. Eleinte lehet, hogy kicsit nehezebben fog menni, de ez ne tántorítson el. Remek önterápia, és észre sem vesszük, oldalak telnek meg néhány perc alatt.

Olvasás
Emlékszel még, ugye? Valódi könyvek, az illatuk, kézzel fogható regények. Tegyük le az e-book olvasót, okostelefont és az elektronikus eszközöket. Üljünk le egy könyvvel, és merüljünk el egy jó történetben. Ezzel élesedik a memóriánk és jobban is alszunk majd.

 

Fotó: www.collegefashion.net

www.huffingtonpost.com